Le babyblues

Les "symptômes" du baby blues varient d'une femme à l'autre : mélancolie, sautes d'humeur, perte d'appétit, insomnies, difficultés à se concentrer, etc. Certaines mamans deviennent tout à coup hypersensibles : la moindre contrariété - et parfois même un compliment ! - provoque une crise de larmes ou de colère. Résultat, vous n'arrivez plus à contrôler vos émotions et vous sentez peut-être un peu ridicule… Stop ! Le baby blues n'est pas une maladie : il s'agit d'une réaction post-natale relativement fréquente, mais qui doit toutefois être prise au sérieux.
Quand le baby blues apparaît-il ?
D'une manière générale, il survient dans les 3 à 10 jours suivant l'accouchement, le plus souvent lors du séjour à la maternité.Rassurez-vous, le baby blues ne dure jamais bien longtemps : en l'espace de quelques heures à quelques jours, vous vous sentirez à nouveau la plus heureuse des mamans ! D'ailleurs, entre les repas de Bébé et les tâches ménagères, vous n'aurez plus vraiment le temps de vous laisser aller !En revanche, la prudence s'impose si cette déprime se prolonge au-delà de 15 jours et/ou s'intensifie : la véritable dépression n'est peut être pas loin. Mieux vaut alors consulter sans tarder pour en comprendre les causes profondes.

Ses manifestations
Après l'accouchement, certaines mamans deviennent tout à coup hypersensibles : la moindre contrariété - et parfois même un compliment ! - provoque une crise de larmes ou de colère.
Résultat, elles n'arrivent plus à contrôler leurs émotions et se sentent peut-être un peu ridicules…

Stop ! Le baby blues n'est pas une maladie : il s'agit d'une réaction post-natale relativement fréquente, mais qui doit toutefois être prise au sérieux.

Quand le baby blues apparaît-il ?
D'une manière générale, il survient dans les 3 à 10 jours suivant l'accouchement, le plus souvent lors du séjour à la maternité.

Un état passager
Rassurez-vous, le baby blues ne dure jamais bien longtemps : en l'espace de quelques heures à quelques jours, vous vous sentirez à nouveau la plus heureuse des mamans ! D'ailleurs, entre les repas de Bébé et les tâches ménagères, vous n'aurez plus vraiment le temps de vous laisser aller !

En revanche, la prudence s'impose si cette déprime se prolonge au-delà de 15 jours et/ou s'intensifie : la véritable dépression n'est peut être pas loin. Mieux vaut alors consulter sans tarder pour en comprendre les causes profondes.

La fatigue physique et nerveuse
Un accouchement est une "épreuve" particulièrement épuisante, surtout si l'on y ajoute les insomnies du dernier trimestre de grossesse et l'inquiétude provoquée par l'arrivée imminente de Bébé… Rien d'étonnant à ce qu'une jeune maman puisse "craquer" après un tel périple !

Le téléphone qui n'arrête pas de sonner et les nombreuses visites n'arrangent évidemment rien... Mais comment faire comprendre à toutes ces personnes enthousiastes que vous avez simplement envie d'un peu de calme ? C'est le rôle du papa de mettre le holà : vous avez avant tout besoin de repos et votre entourage aura bien le temps de faire connaissance avec Pitchoune plus tard !

La faute aux hormones !
Alors qu'il avait progressivement augmenté tout au long de ces neuf mois, votre taux de progestérone chute en l'espace de quelques heures après l'expulsion du placenta.

Face à un tel bouleversement hormonal, votre horloge interne ainsi que vos émotions se trouvent fortement perturbées, ce qui entraîne naturellement des réactions telles que sautes d'humeur, insomnies, etc.

Un nouveau statut
Passer du statut de "femme enceinte" à celui de "jeune maman" n'a rien d'évident ! Tout d'abord, vous avez peut-être le sentiment de perdre vos "privilèges" : alors que durant neuf mois vous étiez le centre du monde, voilà que toutes les attentions se tournent désormais vers le nouveau-né !

Mais surtout, devenir maman implique un certain nombre de nouvelles responsabilités : il est tout à fait normal que vous vous sentiez un peu déroutée face à ce petit être entièrement dépendant de vous.

Enfin, beaucoup de mamans sont déconcertées par le décalage entre le bébé qu'elles avaient imaginé et la réalité.

Le meilleur remède : en parler !

Premier conseil en cas de baby-blues : ne tentez surtout pas de cacher votre vague à l'âme. Au contraire, profitez-en pour vous faire chouchouter !


N'oubliez pas que votre entourage est là pour vous aider à passer ce cap difficile. Et les interlocuteurs ne manquent pas : le personnel médical de la maternité, un psychologue, votre compagnon ou encore des amies anciennes "baby-blueseuses".

Un bébé pour retrouver sa gaîté
Toilette, repas, gros câlins... Les occasions de s'occuper de votre bout' chou ne manquent pas ! Même si vous craignez d'être maladroite, c'est en répétant tous ces gestes que vous prendrez petit à petit confiance en vous et que le dynamisme reviendra au galop !

Gare à la dépression !

Entre baby blues et dépression, il n'y a qu'un pas... que vous ne devez pas franchir.


Savoir reconnaître une dépression
Si les "symptômes" du baby blues ressemblent parfois à ceux d'une dépression, leur intensité et leur durée les différencient nettement :

Alors qu'elle devrait s'estomper naturellement, la fatigue consécutive à l'accouchement devient quasi-chronique et les périodes de repos ne semblent guère vous soulager.

L'hypersensibilité des premiers jours tend à se transformer en véritables crises d'angoisse.

Des signes cliniques apparaissent, notamment des palpitations et une respiration difficile.

Et d'une manière générale, montrez-vous vigilante face à un baby blues qui se prolonge au-delà de 15 jours.

Au moindre doute, parlez-en sans tarder à votre médecin ou à un psychologue : même s'il s'agit d'une fausse alerte, mieux vaut prévenir...