Le matériel de puériculture: Le sommeil

1/Le veille-bébé
Très rassurant les premiers temps. Grâce à lui, vous êtes toujours en contact avec votre enfant, même occupée à autre chose. Toujours plus perfomant et à la pointe de la technologie, ce modèle vous offre une très bonne qualité sonore, un écran rétro éclairé animé par des icônes dès que bébé émet un son. Fonctionnant avec des piles rechargeables ou sur secteur, il possède un système d'alarme en cas de dysfonctionnement pour vous avertir et différents canaux pour prévenir les interférences (pinpon).
2/Le cale-bébé
Il évite que votre bébé se retourne pendant son sommeil et lui donne une sensation de sécurité en délimitant son espace. Ces boudins ajustables grandissent avec l'enfant et son oreiller ergonomique limite les risque de tête plate. Il s'utilise de 0 à 8 mois environ et peut servir de matelas à langer en déplacement (babymoov).
3/L'alèse
Elle protège efficacement des arcariens et autres bactéries responsables d'allergies, et assure une bonne higiène. Cette alèse, drap-housse 2 en 1 est imper-respirante (elle laisse circuler l'humidité provoquée par la transpiration, au lieu de la retenir).
4/Le sac de nuit
Il remplace draps, couvertures et couettes, proscrits jusqu'à 2ans. Le coton évite une production de chaleur excessive et assure une bonne régulation de la température en été. Ce modèle est bien étudié pour les nouveau-nés, afin qu'ils ne risquent pas de glisser à l'intérieur.
5/Le sac lit d'appoint
C'est une solution astucieuse pour emporter les affaires de bébé et le coucher confortablement en déplacement. Il prend moins de place qu'un lit d'appoint et vous offre plusieurs poches de rangement pour ne rien oublier.
6/La veilleuse
Elle rassure votre enfant s'il se réveille la nuit. Economique et écologique, elle se recharge avec la lumière du jour ou artificielle et n'a besoin d'aucun entretien. Aucune pièce à changer.

7/Le berceau
: pour coucher votre enfant, vous aurez le choix entre le classique berceau taille 90 cm sur 40 cm, que vous achèterez tout garni ou que vous garnissez vous-même, et un vrai lit (longueur 1.20m ou même 1.40et largeur 60 cm ou 70 cm en bois ou en rotin). Dans un berceau, le bébé ne peut dormir que quelques mois ; dans un lit, il peut rester jusque 2-3 ans, mais si vous avez la possibilité qu’on vous prête un berceau, ne refuser pas. Une solution intermédiaire : le lit en toile monté sur tube métallique, qui est économique, facile à transporter, mais qui sert moins longtemps. Le berceau doit être stable, avec des piétements solides et bien écartés, et d’une profondeur suffisante pour éviter au bébé un peu agité de passer par-dessus bord. Le matelas sera plutôt dur, en crin végétal, en mousse ou à ressorts. Pour une bonne hygiène, pensez à protéger le matelas d’une alèse imperméable. Inutile d’acheter un oreiller, les bébés se couchent à plat su le dos. Côté couverture, préférez plutôt celle de laine légère. Les bébés turbulents, dormiront dans des sacs de couchage ou des pyjamas-couvertures. Enfin, pour le sommeil, vous pouvez ajoutez une veilleuse. Et si vous décidez d’avoir tout de suite un vrai lit, achetez-le avec de hauts barreaux (lits anglais).
8/Le lit-parc
: ces lits pliables et légers doivent cependant répondre à des critères de sécurité. Lorsque le lit est ouvert, équipé de son matelas, le système de pliage ne dois pas être accessible à qui que ce soit à l’extérieur du lit. Au moment des vacances, le lit pliable est très pratique pour l’enfant, mais n’oubliez pas d’emporter ses jouets préférés. Pour lui permettre de ne pas se cogner, confectionnez un polochon de lit. Mesurez le périmètre du lit, fabriquez dans une toile très solide (un grand polochon de la longueur totale de 20 cm de diamètre). Remplissez-le de mousse et faites, à chaque extrémité, une double couture à la machine pour le fermer. Il doit être résistant aux mains de l’enfant. Attachez ce boudin par de petit liens courts aux barreaux, tout autour du lit.

Berceaux et lits
*De retour à la maison, si vous n'avez pas de berceau, mais un lit d'enfant, posez le couffin de bébé dans le lit: il s'y sentira moins perdu et dormira très bien
*Un peu de votre parfum habituel (une goutte), vaporisé sur son drap ou sa taie d'oreiller, le rassureront. laissez-lui aussi un t-shirt ou un foulard porté par vous (à changer régulièrement): l'odeur familière le tranquillisera
*Lorsque bébé est un peu plus grand, fixez au mur, à hauteur d'yeux, des photographies de la famille: cela le tiendra en haleine de long moments
*Bannissez couettes et oreillers (dans lesquels il risque de s'étouffer). Préférez le sac de couchage qui le maintiendra bien au chaud sans qu'il se découvre. Si vous l'utilisez de bonne heure, il s'y habituera et dormira dedans jusqu'à l'âge de deux ans.
*Ne placez jamais sur bébé de couvertures ajourées ou à mailles larges (crochet): il risque de se prendre les doigts dedans
*Confectionnez des draps d'enfants dans des draps d'adultes usagés
*Achetez dans un magasin de puériculture une peau d'agneau que vous poserez sur le drap de dessous. Son contact doux et tiède calme l'enfant
*Glisser le matelas du berceau dans une grande taie d'oreiller: voilà une housse bon marché et facile à laver
*A l'heure de la sieste, couchez bébé dans son landau ou posez son couffin dans la pièce où vous vous trouvez: cela l'aidera à différencier le jour de la nuit
*Inutile de faire le silence complet dans la maison lorsque bébé dort: débranchez le téléphone, mais poursuivez vos activités et n'arrêtrez pas les appareils ménagers
*la nuit, n'allumez pas en grand, et ne parlez pas trop à votre enfant au moment de la tétée. Donnez-lui biberon ou sein dans la pénombre et dans votre lit: vous l'aiderez ainsi à distinguer le calme de la nuit de l'activité diurne
*En hiver, laissez une bouillotte bien chaude quelques minutes au fond du berceau, mais surtout très important n'oubliez pas de l'ôter avant de coucher bébé. Pour que le lit soit plus chaud et plus douillet, vous pouvez aussi glisser une couverture bien douce et pliée en quatre directement sur le matelas et sous l'alèse
*En été, laissez la fenêtre ouverte, afin que l'air circule (assurez-vous qu'elle est bien fermée à l'espagnolette et, au besoin, procurez-vous dans une quincaillerie ou en grande surface un système de fermeture supplémentaire). Bébé dormira mieux. Conservez cette bonne habitude lorsqu'il sera plus grand
*N'achetez jamais un matelas plus petit que le lit. Votre enfant pourrait glisser entre les deux et s'étouffer.
*Utilisez les atelas en mousse de polyester jusqu'à l'âge de 2 ans. Les matelas en mousse comportant une face hiver et une face été peuvent être employés jusqu'à l'âge de 4ans
*Une fois par an, faites nettoyer et traiter le matelas de votre enfant contre les acariens (en particulier dans le cas des enfants allergiques). Les couvertures doivent subir le même traitement
*Si votre enfant est allergique, ôtez tapis et moquette. Passez l'aspirateur tous les jours. Si vous avez un animal domestique à poils, il faudra peut-être songer à vous en séparer
*Ne couvrez pas trop votre enfant la nuit, surtout si vous habitez en appartement surchauffé. Un pyjama chaud suffit souvent; les surpyjamas, couvertures ou grenouillères sont superflus
*La nuit baissez le chauffage d'un ou deux degrés, pour atteindre 19°C maximum dans sa chambre
*A la campagne, en revanche, mieux vaut bien couvrir l'enfant (pas de couette, mais un pyjama et un surpyjama). Inutile de monter trop le chauffage
*Sachez que les nourrissons ont toujours les mains froides: ce n'est donc pas un signe fiable que votre enfant à froid. Glissez plutôt un doigt dans son col. S'il est tiède, c'est que tout va bien. Si vous êtes vraiment inquiète, prenez sa température: si elle est trop basse, appelez le médecin
*Evitez de mettre votre bébé sur le ventre pour dormir. Préférez toujours la position sur le côté ou sur le dos
*Instituez un rituel pour le coucher, en faisant toujours les même choses dans le même ordre: bain, repas, jeu, chanson, par exemple. Cela aidera votre enfant à se coucher sans pleurs et à dormir rapidement toute la nuit.
*Laissez la porte de sa chambre entrouverte et laissez la lumière allumée dans le couloir (ou une petite veilleuse). Une douce pénombre est plus rassurante pour bébé que l'obscurité complète
*S'il a fait une bêtise, ne le menacez pas de le mettre au lit: ce doit être un lieu agréable, pas une punition. Si vous persistez, ne vous étonnez pas qu'il ne veuille plus y allez le soir
*Veillez à ne pas placer le lit de votre enfant dans un courant d'air, trop près d'une porte ou d'une fenêtre (et surtout pas en dessous).
*La nuit, laissez un biberon d'eau à portée de main dans la chambre: en cas de besoin, vous n'aurez pas à aller le chercher à la cuisine.
*Dès la naissance, changez votre enfant pour la nuit; mettez-le en pyjama. Vous l'aiderez ainsi à faire la différence entre le jour et la nuit, et à établir un rythme.
*Laissez une tenue de nuit chez les personnes auxquelles vous le confiez parfois.

9/Sa chambre à partir de 3 ans
son lit est maintenant un lit d’une personne. Pour éviter les chutes dues à un sommeil agité, vous pouvez l’équiper de barrières amovibles. Le matelas est plutôt dur, garantie d’un future dos solide. A l’enfant de décider s’il souhaite un oreiller, à vous, en revanche, de choisir entre un couchage traditionnel, draps et couverture ou la couette. La chambre est le lieu parfait pour que l’enfant y retrouve un monde à sa taille. Un bureau, une petite chaise, un meuble où il range ses crayons et ses jouets et de petites cachettes pour ses trésors. Dès 4-5 ans, un enfant est capable de trouver et de ranger ses vêtements, avec un peu d’aide bien sûr. Une armoire et une penderie à sa hauteur l’aident à acquérir un peu plus d’autonomie. Au sol, préférez le revêtement plastique au parquet ou à la moquette. Ce lieu est le sien, il peut donc participer au choix du papier peint et le décorer comme bon lui semble, même si ce n’est pas totalement conforme à vos goûts.
Vivre à deux
mais bon nombre d’enfants doivent partager leur chambre avec un frère ou une sœur. Pour que tout se passe bien, il est préférable de séparer la pièce en 2 espaces bien délimités pour que chacun ait son coin bien à lui ; chaque enfant à ses propres rangements afin d’éviter les conflits. De même chaque lit a son éclairage.