Organisez votre temps

La gestion de notre temps est à la base de notre qualité de vie et même de notre santé. Combien vaut votre temps? Imaginez la valeur monétaire de votre temps par heure, et vous serez capable de déterminer combien d’argent vous pouvez économiser en étant organisé

Les symptômes de la mauvaise gestion du temps: La procrastination, Le stress, La précipitation

Faites un portrait fidèle de votre vie
Pour apprendre à mieux vous connaître, faites une grille horaire complète sur une base d’une semaine. Prenez en note soigneusement la durée de vos différentes activités: travail, repas, magasinage, soins personnels, transport, conversations téléphoniques, etc. C’est un ouvrage stimulant et très surprenant. En effet vous apprendrez énormément de chose sur votre style de vie en faisant cette petite étude. Nous avons tous des journées de 24 heures, sur ces 24 heures vous en avez 8 qui sont utilisées au sommeil, donc vous pouvez compter sur 16 heures. Lorsque vous aurez écrit de manière complète et précise votre grille horaire, il va vous falloir l’interpréter avant de pouvoir la réorganiser. Regroupez vos activités par thèmes:
*vie professionnelle (travail, transport, perfectionnement)
*vie affective (temps passé avec la famille et les amis)
*vie personnelle (lecture, thérapie, spiritualité, sport, cours, soins personnels)
*vie sociale (sorties, rencontres, bénévolat)
Déterminez les différents pourcentages accordés à chaque section de votre vie.
Identifiez les raisons de ce qui vous interrompt dans l’accomplissement de vos tâches. La première chose que vous allez constater c’est le temps réel que vous prend chacune de vos activités. Il est en effet très important de le déterminer précisément afin d’avoir un certain contrôle de son emploi du temps. Une autre chose qui vous surprendra c’est combien de votre temps est gaspillé. Parfois, on perd une grande partie de notre temps sur des choses superficielles.

Vaisselle, cuisine, courses, soins de Bébé, la vie quotidienne doit reprendre son cours.


Comment tenir le coup ?
Epuisée par des nuits entrecoupées de biberons ou de tétées et des siestes interrompues pour les mêmes raisons, ce n'est pas évident d'être en forme, calme et sereine pour s'occuper de Bébé. Pour tenir le coup, il faut impérativement vous reposer dès que Bébé vous en laisse la possibilité.

Adaptez-vous à son rythme : dès qu'il dort, faites pareil ! L'idéal serait d'arriver à faire deux siestes par jour et de vous coucher très tôt le soir, juste après sa dernière tétée de la journée.

La nuit, si vous allaitez, couchez votre bébé près de vous dans la chambre. Ainsi, vous n'aurez qu'à disposer un tour de lit pour qu'il s'y sente en sécurité - non seulement parce qu'un nouveau-né fait du bruit en dormant, mais aussi parce que c'est le meilleur moyen de retrouver plus vite une intimité avec votre compagnon !

Vie pratique
Facilitez-vous la vie, faites le plein de surgelés et de boîtes de conserves dans un supermarché une bonne fois pour toute et même faites-vous livrer à domicile ! Autre possibilité : faire votre marché depuis votre salon grâce à internet. Extrêmement pratique, vous pouvez choisir l'heure de livraison.

Côté ménage, laissez tomber pendant quelques jours ! Les priorités sont ailleurs. Demandez à votre compagnon de participer aux tâches ménagères ou alors faites appel à une aide extérieure.