Homéopathie et phytothérapie ont aussi une action sur les troubles du sommeil. En ce qui concerne l’homéopathie, le médecin prescrira Gelsemium (le jasmin)s’il s’agit d’une simple contrariété : Ignatia (la fève de saint Ignace) si votre enfant se fatigue intellectuellement à l’école : Zincum metallicum s’il ressent comme des fourmis dans les jambes : Coffea (café) s’il excite à la suite d’une bonne nouvelle (si c’est à la suite d’une mauvaise nouvelle, ce sera Gelsemium) ; Belladona (la belladone) s’il fait des cauchemars ; Theridion (une araignée de l’île de Curaçao) s’il se réveille au moindre bruit ; Rhus tox (le sumac vénéneux, infiniment dilué, bien sûr) s’il a peur du noir ; Chamomilla (camomille) si l’insomnie est d’origine dentaire. Le phytothérapeute soigne par les plantes. C’est après un interrogatoire que le médecin prescrira le traitement. Citons, la valériane, la passiflore, le mélilot, l’eschscholtzia ou pavot de Californie, le houblon, la lavande, la mélisse, etc (on les utilise, en tisane ou en gélules).