bébé est en crèche?

Que faire à dîner ?

Pas facile de composer les menus du soir quand Bébé mange à l'extérieur le midi... Quelques conseils pour donner à votre tout-petit une alimentation équilibrée.


Quand l'enfant prend tous ses repas avec Papa et Maman, il est facile de contrôler ses menus pour lui proposer une alimentation variée et équilibrée. Mais tout se complique s'il est gardé à l'extérieur et ne prend donc pas son déjeuner de midi à la maison…

Composition des repas de Bébé
La crèche propose une alimentation saine et variée, dont les apports nutritionnels sont de l'ordre de 50 à 60% des apports quotidiens recommandés.

Le soir, il ne vous reste donc plus qu'à compléter avec un dîner approprié aux besoins et à l'âge de votre bout' chou !

A partir de 3 mois

La journée de Bébé est rythmée par trois ou quatre biberons ; celui de midi comporte des légumes mixés et est parfois accompagné d'une petite compote de fruits.

A 18 heures, si vous en avez la possibilité, donnez-lui simplement un biberon de lait sans farine.

C'est vers 22 heures que Bébé prend son " vrai " repas : du lait et de la farine infantile avec, s'il n'en a pas déjà mangé au cours de la journée, une petite portion de fruits (sous forme de jus ou de compote).

Que faire à dîner pour les plus grands ?




A partir de 6 mois
A midi, on offre à Bébé un repas plus varié, comprenant une purée de légumes, une petite portion de viande, d'œuf ou encore de poisson. N'ayant plus besoin de son biberon de 18 heures, Bébé prend un goûter à la crèche, généralement composé de lait et de compote de fruits.

Le soir, préparez-lui des légumes, intégrés au biberon, sous forme de bouillie ou encore de purée, ainsi que des fruits, que vous aurez pris soin de mixer.

En revanche, les protéines animales ne sont pas nécessaires puisque Bébé en a déjà eu sa portion quotidienne à midi.

De même, évitez les laitages si votre bout' chou en a déjà mangé au cours de la journée.


A partir d'un an
A la crèche, la quantité de fruits, de légumes et de féculents évolue avec l'appétit de Bébé et les portions de viande, de poisson ou d'œuf augmentent peu à peu avec l'âge.

Le repas du midi comporte systématiquement un laitage, et quelquefois une petite initiation au fromage.

Au dîner, proposez-lui des légumes, en petits morceaux ou sous forme de potage, que vous pourrez agrémenter de petites pâtes ou de tapioca, à condition qu'il n'en ait pas déjà mangé à la crèche.

Ajoutez-y un laitage si son goûter n'en comportait pas, ainsi qu'un fruit ou un jus de fruit. Mais pas de vitamine C avant d'aller au lit, c'est un excitant.