A partir de 2 ans, où certains enfants commencent à aller à l’école maternelle, il faut veiller à donner à votre enfant des vrais petit déjeuner bien composés. Mais si consommer un petit déjeuner équilibré est souhaitable aussi pour les adultes, il l’est bien plus encore pour les enfants qui, en pleine croissance, ont des besoins accrus en protéines, glucides, vitamines et minéraux.
Un petit déjeuner devrait comporter essentiellement :
*un laitage (lait, etc)
*des céréales (sous forme de pain ou céréales mélangées avec des fruits , Muesli, etc)
*un fruit ou jus de fruits frais
*si l’on aime des tartines de beurre ou miel ou confiture.
NB : Et en petite collation pour l’école pensez à mettre dans le cartable de votre enfant, des biscuit, banane, fruit, barre de céréales, etc.
Mer 20 Sep - 13:12