Si sa chambre est assez grande, aménagez-lui un coin repos avec un petit matelas à même le sol ou un monceau de coussins moelleux. Là, confortablement calé et dans une lumière atténuée, il regardera quelques livres ou entreprendra un jeu calme. Dormir en début d’après-midi n’empêche pas de dormir pour autant la nuit, bien au contraire ce ceux des 13-14 heures favorise l’endormissement à tout âge. Le manque de sommeil de l’enfant ce manifeste en fin de journée par une fatigue nerveuse, l’enfant est irritable et grognon et il aura des difficultés à retrouver le calme propice à l’endormissement. Une seule chose à éviter : réveiller l’enfant 1 heure après son endormissement, juste au moment où il entre dans une phase de sommeil paradoxal (cette pratique est courante à l’école maternelle, met l’enfant dans un état d’angoisse bien inutile. Mieux vaut aussi éviter de laisser l’enfant s’attarder sur le canapé du salon et ,pire, la télévision allumée en cas de fatigue. La sieste est indispensable à l’équilibre du tout petit enfant. En effet, si certains n’en ont plus réellement envie vers 3-4 ans, d’autres la réclament encore à 7 ans. Pourtant, c’est environ vers 2 ans ½ que les enfants ne s’endorment plus spontanément à ce moment de la journée. A vous de ne pas rater le moment, où votre enfant va bâiller, cligner des yeux, piquer légèrement du nez. Il est souvent conseillé de faire manger l’enfant assez tôt, car cette période de baisse de vigilance s’installe chez les enfants entre 12 et 14 heures. En le fessant manger vers 11h30 environ, dès le retour de l ‘école, vous lui laissez le temps de manger et même de jouer un ¼ heure avant de se coucher (il s’endormira plus facilement si sa chambre est légèrement dans la pénombre et s’il a pas de bruit).
Mer 20 Sep - 13:27