pour soulager vos cervicales

douloureuse en fin de journée, penchez la tête d'un côté puis d el'autre lentement (3 fois) faire de smouvements circulaire de latête (2 fois dans chaque sens) et tapotez toute la nuque du bout des doigt

du haut du dos crispé et douleurs cervicales= des petits traversins remplis de plantes ou de noyaux de cerises vous soulageront rapidement